カテゴリー：練習日記
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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨薄着の季節はもうすぐ
クラス練習が終わっても、残って自主練する女子メンバーも少しずつ増えてきました😄 筋肉量を増やし、メリハリのある身体を作りましょう✨ そして心肺機能も鍛えて、コロナ対策です👍 薄着の季節はもうすぐです😄…詳細を見る -
火曜日、親子キッククラス、一般選手クラス✨褒めると伸びる
最近、みんな動きが良くなってきて、一段階上の練習もさせてます😊 子供ってやらせるとできちゃうからすごい✨ 褒めると伸びる😁 みんな頑張れ！…詳細を見る -
月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨免疫力も鍛え、ストレスも発散
週の始まりからたくさんのメンバーが来てトレーニング頑張ってます💪 日常的に運動をしてる人はコロナウイルスに感染しても重症化になりにくいという研究結果もイギリスで出ましたね^_^ 身体も免疫力も鍛え、ストレスも…詳細を見る -
木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨意識変化
最近、レディースのクラスが終わっても残って頑張る人が増えてきました😄 意識が変わってくるだけでも効果は違います✨ 身体のラインがはっきりわかる季節になります。今から頑張りましょう💪…詳細を見る -
NZのジムに1年以上練習に行ってる松山
NZのジムに1年以上練習に行ってる松山。 格闘技ブランドのInstagramにカッコよく写ってました(モデルか)😄 外国で逞しく成長してます👍 @mizuho_mma @engageind @itski…詳細を見る -
木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨寒暖の差
昼間は暖かかった気温も夜は冷えました。寒暖の差が大きい☃️ ジムの入り口付近も工事中なので足元気をつけてください🙏 ウォーミングアップからのHIIT🔥 サンドバッグとミットで脂肪燃焼コースです👍…詳細を見る -
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土曜日、午後クラス✨感染防止対策
しっかり感染防止対策して練習です😊 落ち着くまで対人練習はお休みにして、サンドバッグとミット中心の練習になります🙏 練習後は、ジム内に次亜塩素酸水を噴霧して終了します。 早く落ち着いて欲しいですね。…詳細を見る -
木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨5周年記念日
12月に入会した女子が、10キロ以上体重が落ちてたからジムの体重計が壊れてるのかと思ったらしいです…(笑) 体脂肪や筋肉量、骨密度も測定できる体重計なので、トレーニング後に定期的に使うことで効率よく健康的に痩せ…詳細を見る -
火曜日、親子キッククラス、一般選手クラス✨中学に行っても頑張れ👍
次の日の卒業式もあってかなり少なめの参加でした😅 もうすぐ辞める6年生、寂しいですが、部活頑張って👍👍 一般選手クラスは、受け返しからのスパーリング✨…詳細を見る
