アルンジムInstagram | キックボクシングアルンジム

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プロ・選手、レディース、キッズ、グラップリングクラスあり。女性のダイエットやボディメイクや運動不足解消、初心者も大歓迎です！✨
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℡ 080-7199-6945

木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

キックボクシングは男性のやる格闘技という意識から、女性のエクササイズとしてもかなり浸透してきたと思います☺️

身体のトレーニングとしてはもちろん、ストレス発散、自律神経の調整など、メンタルケアにも効果があります✨✨

心(内面)も身体(外見)もキックボクシングで鍛えていきましょう🌸

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【ARUNGYM】キックボクシングアルンジム
【アクセス】新潟県十日町市本町2丁目220番地
【電話】080-7199-6945

#キックボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #習い事 #ジム #トレーニングジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #ダイエット #ヨガ #グラップリング #MMA #総合格闘技 #津南 #小千谷 #魚沼 #南魚沼 #湯沢 #十日町 #十日町市

火曜日、グラップリングチームWAT(グラップリングクラス)

魚沼柔術からM本さんが出稽古に来てくれました👏
普段週３回の練習に加え東京へ出社の際には某有名道場へ練習参加で多い時には週5の練習になるとか😅
柔術歴はまだ浅く白帯なのですが基本的な技術や対処がとてもしっかりしていました。
我々も見習わないとですね💦
M本さん、ありがとうございました！
またお待ちしております✨

by 涌井コーチ

グラップリングチームWAT
@wat.grappling

#グラップリング #トレーニング #格闘技 #楽しい #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #習い事 #ジム #トレーニングジム #柔術 #投げ技 #組み技 #締め技 #関節技 #MMA #総合格闘技 #津南 #小千谷 #魚沼 #南魚沼 #湯沢 #十日町 #十日町市

火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

休憩中に将来就きたい職業を聞いてました😊
医者、声優、スポーツ選手、みんないろいろ。
10年後20年後、立派に変わった姿が楽しみです👍

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

今週も始まりました😁
ギア上げていきましょう👍　

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アルンジムTシャツ協賛ありがとうございます！
19企業さまよりスポンサー協賛していただきました。
これからも応援よろしくお願いいたします✨

※順不同敬称略
—————————
タナカクマキチ
くまくま堂接骨院
蔵 KURA cafe
ネットのオカムラ
種村塗装
(株)アイザキシャッター工業
手打ちラーメン万太郎
Lily Parks
MUSE'E LUNON
フィジカルサロンやまもと
ラポート十日町
スペインバル quedauno
NO455 GARAGE
涌井産業
喰いどころ豊吉
協和建設株式会社
妻有ポーク
一光塗装
大一建工 D-home
—————————

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土曜日午後クラス✨ 練習後にしっか

土曜日午後クラス✨

練習後にしっかりHIIT🔥
試合まで1ヶ月、初めて試合に出る選手も頑張ってます👍

暖かくなってきたので、県内外の試合にどんどん出て経験を積んでいきましょう😊

今週もお疲れさまでした👍

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

金曜日は半分10代😊
来月、U-16選手クラスから3人試合に出場します。
あと1ヶ月追い込み練習👍

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

レディースクラスに体験1名😊
春になると体験や入会も多くなってきます🌸
初心者大歓迎です！
キックボクシングで心も身体も燃やしましょう！

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火曜日、グラップリングチームWAT(グラップリングクラス)

レナ十服部代表、川田さん参加🔥
基礎ムーブ練後スパーリング中心の練習となりました。
N野くん、良い動きと反応で2人を手こずらせていましたね　着実にレベルアップしてます！
次回も頑張りましょう😁👍

グラップリングチームWAT
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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

新しく入った子たちもカタチになってきました😊
楽しくやっていきましょう🌸

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

暖かくなって身体も動きやすくなってきました🌸
今週も頑張りましょう😊

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

試合に向けて頑張ってます😊
体重の管理もしっかりと👍

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

レディースクラス、Sさん入会😄
頑張っていきましょう！

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火曜日、グラップリングチームWAT (旧

火曜日、グラップリングチームWAT (旧グラップリングクラス)

参加人数少ない中、レナトゥス十日町川田さん参加✨
脅威のパワーと老獪なテクニックは流石です！
次週もお待ちしております！
川田さんありがとうございました🙇‍♂

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水曜日の午前クラスを終え、午後からは長岡からの女性グループのトレーニングでした✨

回数を重ねるごとに体力もアップしています😊
「麺ゃけん」のチャーシューのお土産もありがとうございました🍖
次回も頑張りましょう！

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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

3年生のカイト、体験からの入会😊
最後のサーキットトレーニングまで、よくついてこれました👍
頑張っていきましょう！

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土曜日午後クラス✨ 今週もたくさん

土曜日午後クラス✨

今週もたくさんのジム生が来てキックボクシングを楽しんで頑張ってました😁

ゲーム性もあり、全身運動、心肺機能向上、神経系も鍛えられて、ストレスも解消できる💪

キックボクシング最高❤️
今週もお疲れさまでした👍

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

選手クラスの10代頑張ってます😊
シュンタ、北海道のお土産ありがとう🎁

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

久しぶりにアルンジム唯一の女子試合経験者のナカムラ屋が参戦でした😊
ソフトクリーム🍦食べに行きます👍

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火曜日、Grappling class グラップリングクラス✨

ガードワーク強化のためパスガードゲームが多めの練習でしたが、練習の合間にN野くんが高校時代、大活躍した試合動画を観て大盛り上がりとなりました。🥳

by 涌井コーチ

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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

6年生が卒業して少し寂しいですね…
フウガが少し大人っぽくなって帰ってきました😊
またみんなと一緒に元気に練習しましょう🔥

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涌井大嵩 @hirotaka_wakui の記事が妻有新

涌井大嵩 @hirotaka_wakui の記事が妻有新聞さんに掲載されてます✨
ありがとうございます😊
国家試験を受けるため8月まで試合はできませんが、次戦の応援もよろしくお願いします！

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

4月1日でアルンジムは8歳😊
そして9年目に突入いたしました✨
周りの皆さんや所属選手やメンバーのおかげです！
これからも応援よろしくお願いします！

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

杵渕くん、転勤でお別れ…
2年間頑張りました😊
またいつでも遊びに来て👍

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木曜日、レディースクラス✨ ミット

木曜日、レディースクラス✨

ミットを少なめにして、最後は選手に手伝ってもらってタッチゲーム🥊
男女や年齢関係なく一緒にできて、尚且つけっこう疲れます😅
楽しくやりましょう✨✨✨

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火曜日、グラップリングクラス✨ レ

火曜日、グラップリングクラス✨

レナトゥス十日町服部代表と川田さん参加！
服部代表よりオクトパスガードのレクチャー後　シチュエーションスパー、スパーリングとなりました。
服部代表、川田さんありがとうございました🙇‍♂
また次週お待ちしております😁

by 涌井コーチ
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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

6年生たちは、最後のトレーニングでした😢
長い子は9年間…
中学生になったら勉強に部活に頑張って👍
そして、いつでも遊びに来てください😊✨

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

冬の間冬眠(休会)してたメンバーも復帰してきました⛄️
2〜3ヶ月休むと体力落ちてますね😅
ゆっくり戻していきましょう⤴️
春まであと少し…🌱

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土曜日午後クラス✨ エアコン、除湿

土曜日午後クラス✨

エアコン、除湿機が間に合わないほど暑いジムでした🥊
今週もお疲れさま👍

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

U-16選手クラスから、今年試合デビューの選手が増えそうです😊
試合をたくさん経験して強くなっていきましょう！

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

またまた❄️の日。
けっこう積もりました。

3月、転勤の人が何人かいてお別れも寂しいですね🥲
またいつでも遊びに来てください✨✨✨

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火曜日、キッズ&親子クラス✨

火曜日は親子で一緒にトレーニング🥊
キッズのクラスは新しくケンゴコーチも増員😊
教え方も上手なのでワンランクレベルアップを目指しましょう！

@kick.arungym【ARUNGYM】キックボクシングアルンジム【アクセス】新潟県十日町市本町2丁目220番地【電話】025-761-7663#キックボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #ジュニア #キッズ #ジム #スポーツジム #フィットネス #アルンジム #ダイエット #ヨガ #グラップリング #MMA #総合格闘技 #津南 #小千谷 #魚沼 #南魚沼 #湯沢 #十日町 #十日町市

火曜日、グラップリングクラス✨ 帰

火曜日、グラップリングクラス✨

帰京前日の大生が1時間だけ練習参加😄
基礎ムーブ後　ガードパスと各種極め技、エスケープをざっくりレクチャー…
東京のジムに入会したら怪我に気を付けて頑張ってもらいたいと思います☺️
大生と入れ替りでレナトゥス十日町服部代表登場！
ほぼ1時間、練習終了まで2人きりでのスパーリングとなりました🔥

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

選手たちも次の試合へ向け始動🔥
花粉症が辛いです…💦

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KAGAYAKIさん主催の大会、ワンマッチ35k

KAGAYAKIさん主催の大会、ワンマッチ35kg以下クラスにクラノスケが出場し判定勝ち😊

試合前は葬式みたいな雰囲気のクラノスケですが、リングに上がるとイケイケになります😅
これからも試合経験をどんどん積んで強くなりましょう！

対戦相手や主催のKAGAYAKIさん、大会関係者の皆さまありがとうございました😊

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土曜日午後クラス✨ 出稽古もあり、

土曜日午後クラス✨

出稽古もあり、盛り上がってました👍
カイトが修学旅行のお土産で八ツ橋買って来てくれました、サンキュー！

日曜日はクラノスケがKAGAYAKIさんで試合です！頑張っていこう😊✨

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

U-16選手クラスは、スパーリング後にHIITトレーニング🔥
一般選手クラスは、スパーリング後にビッグミットでスタミナトレーニング✨

りきやが修学旅行のお土産買ってきてくれました。サンキュー👍

【ARUNGYM】キックボクシングアルンジム
【アクセス】新潟県十日町市本町2丁目220番地
【電話】025-761-7663

#キックボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #ジュニア #キッズ #ジム #スポーツジム #フィットネス #アルンジム #ダイエット #ヨガ #グラップリング #MMA #総合格闘技 #津南 #小千谷 #魚沼 #南魚沼 #湯沢 #十日町 #十日町市

木曜日、レディースクラス✨ ペアで

木曜日、レディースクラス✨

ペアで基本のミットコンビネーション😊
ワンパターンなミットにならないために👍

ジムの会員も風邪をひいて休んでいる人が多いので、しっかり栄養と睡眠をとって気をつけてください🤧

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火曜日、グラップリングクラス✨ 春

火曜日、グラップリングクラス✨

春休みで帰省したばかりの大生が遊びに来てくれました！
グラップリングの経験はほんの少しですがパスガードゲームと軽めのスパーリングに参加…
中学生までレスリングやってたので素早い身のこなしと反応は流石でした✨
東京に戻ったらジムに入会し格闘技始めるらしいです👍
今後も色々なことに挑戦し学生生活を充実したものにし更に成長した姿見せてほしいものです😉
次遊びに来た時はボコられそうなのでおじさんももっと鍛えておきます😅

by 涌井コーチ

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火曜日、キッズ&親子クラス✨

6年生たちもあと僅かで卒業👩‍🎓
ジムに飾ってある小さかった頃の写真を見るとみんな可愛いです💕
春になったら卒業祝いをやりましょう！
ということで、春は新規大募集中です😊

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土曜日午後クラス✨
10代多めでした😊
伸びしろのみ👍

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

コロナ前にやってたcafe☕️再開です。
練習後、コーヒーやカフェオレ、お菓子ありますのでセルフで飲んでください😊
意外とほとんどブラック☕️派ですね(笑)
みんな大人やん…

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火曜日、グラップリングクラス✨ 基

火曜日、グラップリングクラス✨

基礎ムーブ、腕十字打込み、リバースハーフからのトップベリンボロ、パスガードゲーム、スパーリング

２人共レベルアップしているようでスパーリングでは良い攻防になってきました！✨
試合出場を視野に更にモチベーションを上げていきましょう🔥

by 涌井コーチ

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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

3月いっぱいでジムを卒業する6年生たちもあと少し。寂しくなります💦
中学は部活頑張って、また高校生になったら待ってます😊👍
春は別れもあれば新しい出会いもあり。
元気に楽しく練習していきましょう✨✨✨

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

BSK来襲でした🍢
二日連続で来るそうです😁

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. 涌井 ( @hirotaka_wakui ) の祝勝会、福井

.
涌井 ( @hirotaka_wakui ) の祝勝会、福井に行くヒロヤの送別会を豊吉さんで開催しました🍺
1週間前に告知したので少ない集まりでしたが相変わらず盛り上がりました😁✨
二次会はキチさんでした🍺

喰いどころ豊吉
@toyokichi_yousuke_ikeda

モダン食堂 KICHI
@modansyokudokichi

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

地味な足運びやステップの練習多めに。
相手の攻撃の当たらない距離、自分の攻撃が当たる距離を勉強📖✏️

金曜日クラスにお菓子プレゼント🍭
レイヤが修学旅行のお土産買ってきてくれました、サンキュー🎁

水曜日クラスに男性入会、頑張りましょう！👍

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

アルンジム唯一のヘビー級のヒロヤが福井に旅立つので、最後はヒロヤ残しスパーリングでした😊
庭野とヒロヤはガチでやってましたが…💦
優しいレンはヒロヤへの餞別としてスパーリング中にファールカップを蹴り割っていました…
福井で頑張ってこい👍

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木曜日、レディースクラス✨ みんな

木曜日、レディースクラス✨

みんなと楽しくやれば、少しキツくても頑張れます😁
始める時はみんな初心者🔰
無理なく頑張りましょう！
春になります、レディースクラスも募集中😊💕

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火曜日、グラップリングクラス✨ 基

火曜日、グラップリングクラス✨

基礎ムーブ、各種打込み、技研、シチュエーションスパー、パスガードゲーム、スパーリング
重量級同士のスパーリングは迫力ありますね👍
只今、軽量級から重量級までメンバー大募集中です！✨✨

by 涌井コーチ

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火曜日、キッズ&親子クラス、一般選手クラス✨

西小2年生男子が体験👍
春も近づき、体験も増えてきました😊
キッズ&親子クラスも残り5人募集中です✨
子供も連れてトレーニングできます！
初心者大歓迎です😊🆗

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月曜日、ビジネスマンクラス、レディースクラス、一般選手クラス✨

スパーリング後には選手同士コミュニケーションとって修正し合う。良い流れです😊
チームで強くなりましょう👍

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今日は、燕市のSAI-GYMさんにて県内のプロ・アマ選手が集まって合同スパーリングでした😊
アルンジムからも4名参加。
ありがとうございました！

土曜日午後クラス✨ ジムの中が熱々

土曜日午後クラス✨

ジムの中が熱々で窓を開けて練習☺️
集中力👍

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金曜日、U-16選手クラス、一般選手クラス✨

祝日でしたが、21:00までジムを開けて通常練習でした👍

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木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨

女子部は、腕立てスクワットをメインにトレーニング😊
また冬に逆戻りな寒い日でしたが、楽しく鍛えてたくさん汗をかきましょう✨
筋肉だけではなく神経系もしっかりトレーニングです！

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火曜日、キッズ&親子クラス✨

小学五年生のリオ体験、いきなりハイキックも打てて上手かったねー😊👌
体験からの入会、頑張りましょう！

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火曜日、グラップリングクラス✨

N野くんとマンツーマンで打込み、技研の後シチュエーションスパー、スパーリングは3分でほぼ休みなしで回しました。
グラップリング最高に楽しいです!😊✨
興味のある方は是非１度体験してみませんか？

by 涌井コーチ

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2/17、皆さまから撮っていただいた後楽園ホールの写真です☺️
ありがとうございました！
本人は眼窩底骨折にて、二週間安静中です😅
手術もしなくて良いとのことで、すぐに復帰します👍

涌井大嵩
@hirotaka_wakui

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. バンタム級　3分3R 九龍悠誠(誠真) vs

.
バンタム級　3分3R
九龍悠誠(誠真) vs 涌井大嵩(アルンジム)

２Ｒ、涌井は右のヒジ打ちからボディへの右のヒザ蹴りから顔面へのヒザ蹴りを入れて１ダウン奪取。

３Ｒ、涌井は練習してきた右の後ろ蹴りをボディに効かせ、左の三日月蹴りやパンチとヒジのラッシュで圧倒するが倒しきれず、ラウンド終盤に九龍選手の右ハイキックをもらい、動きが止まりかける場面も。
九龍選手、根性が素晴らしかったです。

そのまま試合が終わり、判定3-0 (全て30-27)、涌井大嵩勝利しました。

これで2戦2勝(1KO)

応援ありがとうございました。
NKB関係者の皆さま、誠真ジム・九龍選手、ありがとうございました。

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TEL 080-7199-6945（9:00〜19:00）

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