- 2015-11-17
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今日は、まちゼミの「レディースキックボクシング体験」でした。
まちゼミ参加者7人+アルンジムレディースクラス8人です。
レディースキックは、柔軟、ラダー、エクササイズ、キックミット、体幹トレーニング、柔軟。
通常のレディースキックの練習より少し軽めでしたが、約75分の密度の濃い体験だったと思います。
やはり、筋力不足の方が多いですねぇ・・・基礎代謝アップしないと脂肪燃焼の効率も良くないです。来週から待ってますよ(笑)
大勢の参加者の皆さん、体験ありがとうございました！
集合写真忘れたー(;^_^)
