木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨しっかりウォーミングアップ

寒くなってきて、ケガもしやすくなってきました。ジム内は暖かいですが、しっかりウォーミングアップしてからトレーニング始めましょう😄
終わった後のストレッチも入念に。

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