木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨久々のラダー

木曜日の選手クラスはスパーリング👍
ケガに気をつけて頑張りましょう✨
レディースのクラスは久々のラダーから😄
動きの多いメニューを中心にトレーニングでした♪

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