木曜日、レディースクラス、一般選手クラス✨ダイエットと免疫力

ダイエットすると免疫力が下がるので、冬はお勧めしませんが、飲み会も増えたりで脂肪の蓄えすぎは良くないので、春に向けて筋肉量を増やし、水着の時期までに自分の理想の身体を目指します😄
冬は長いスパンで計画を立ててトレーニングしましょう😄🔥🔥🔥

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