日本ルーシーダットン普及協会認定インストラクターの関口先生を招き、「第3回ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とキックボクシング教室」を開催しました。
前半キックボクシング45分、後半ルーシーダットン(タイ式ヨガ)45分、合計約90分間の教室です(^_^)
参加者15人。
キックボクシングを45分してからのルーシーダットン🧘♀️
まずはキックボクシングを45分。けっこうガッツリ目にやりました✨
ジムの照明を暗くして、タイのヨガ、ルーシーダットンが始まります。
ストレッチ系のメニューを中心にルーシーダットンを行っていただきました。
最後、真っ暗の中でのリラックスタイム・・・😪💤
インストラクターの関口先生ありがとうございました✨
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